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愛大愛提醒家長:嚴防孩子暑假視力下降
發布日期:2021-8-3 來源:

暑假開始,家長們又陷入新一波擔憂:孩子放下網課卻沒放下手機,疫情還沒結束,讓孩子出去旅游又不太放心......孩子視力又可能要下降。每年的暑假結束時,眼科都會迎來眾多家長帶著近視的孩子進行視力檢查,大部分孩子反映看不清,需要更換眼鏡。愛大愛表示,這些孩子普遍有不同程度度數的增長,年紀小的孩子大多數是初發近視,其原因還是暑假沒有做好近視防控,高強度參加補習班、不節制地玩手機、作息不規律等都是近視發生和發展的影響因素。

我國青少年近視率排名世界第一,青少年近視問題已經成為我國面臨的重要社會問題。日前,習近平總書記就青少年視力健康問題連續作出重要指示,要求“全社會都要行動起來,共同呵護好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來。”

有大量研究表明:近距離用眼時間過長是導致近視發生的最主要原因之一,而過少的戶外活動則是引起近視的另一主要原因。“宅小孩”戶外活動的時間不足,暴露在自然光線下的時間有限,眼睛望向遠處的機會也會非常少,眼部的睫狀肌無法得到徹底的休息放松;同時,室內的光線不如戶外自然光線,“宅小孩”在家,長時間近距離用眼,特別是看電子屏幕,就容易形成近視;需要指出的是電子屏幕的藍光刺激對眼睛的傷害也很大。

近視不可逆,如果經過散瞳驗光被診斷為真性近視,那就是不可逆的,因為眼球形狀變了!兒童處于生長發育階段,如果長時間近距離閱讀或寫作業、用電腦、看電視,加之用眼不當,眼睛長時間看近物,睫狀肌長期收縮,產生調節痙攣,最終眼球為了適應視覺環境,眼軸變長,產生近視。

那么在暑假期間中,如何保護眼睛、預防近視?

牢記“三不要”:不要長時間使用電子產品,包括看電視、手機、iPad等電子屏幕;不要在光線不佳的環境中用眼;不要隨意使用網紅眼藥水。建議經眼科專業醫生評估眼部狀態后,再在指導下使用。

愛大愛建議:是要養成正確用眼習慣,在近距離用眼20分鐘后需放松眼睛,可以閉目片刻、向遠處眺望或者做做高質量的眼保健操按摩一下眼周的穴位,讓眼球放松;要增加戶外活動時間,建議每天陽光下的戶外活動2小時;要合理飲食,多吃水果蔬菜,補充鈣質,有利于加強兒童眼球結構的穩定性,控制眼軸的增長,保護眼睛,預防近視發生。

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