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不要讓暑假成為孩子視力的分水嶺
發布日期:2021-7-21 來源:

暑假來了,玩手機、看電視、上網等都是孩子們比較鐘愛的消遣活動,但是作為家長又不得不擔心孩子的視力。眼科醫生發現,長長的暑假往往成為許多孩子視力發展的“分水嶺”。有些孩子利用假期勞逸結合,注意用眼保健,參加戶外活動,視力得到放松甚至好轉。然而,更多的孩子沒有了功課的壓力,開始瘋狂地玩游戲、追劇、看電視……一個假期下來,視力明顯減退,甚至開學后開始逐漸看不清黑板上的字。因此,愛大愛提醒家長們在暑假期間應格外注意監督孩子的用眼健康,莫要放任自流。

那么家長在暑假應怎樣保護孩子的視力?
    看電視、玩手機、玩電腦時間不可過長。隨著電腦手機等電子產品的普及,自制力過差的青少年暑假容易沉迷于網絡或游戲,每天熬到深夜,不僅會出現眼睛干澀、發紅、視覺疲勞等癥狀,而且會加快近視的到來和視力下降。一般每天使用電子產品要控制在2小時以內,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,一般應在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。看電視、玩電腦的房間內,要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在后方或旁邊。電視調試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。

鼓勵孩子多參加戶外運動。參加戶外運動,不僅能親近大自然,有益孩子身心,而且也是防治近視和護眼的最佳方法。每天3小時,有效預防小孩近視。研究人員推測,戶外活動時,陽光會刺激眼部分泌一種化學物質——多巴胺,可以阻止眼球變長,如果缺少這種物質,眼球就會長成橢圓形,就會近視,所以多曬太陽,刺激多巴胺分泌,就可以預防近視。在家里玩和在外頭玩,效果是不一樣的,1個小時和3個小時,效果也是不一樣的。戶外開闊,眼睛更加放松,對眼睛也是很好的保護。

兒童青少年視力不是個小問題,既關系到兒童青少年健康成長的問題,也關系到祖國未來的大問題。“少年智則國智,少年強則國強”,孩子是祖國的未來、家庭的希望。孩子的健康問題,必須引起家庭和全社會的高度關注。作為父母,愛大愛建議應該教育孩子保護自己的眼睛,要教會孩子注意用眼衛生,加強對孩子們的眼衛生教育,既不能放任自流,讓孩子們過度使用電子產品,也不能給孩子們過度施壓,讓孩子們從各種暑期培訓班解放出來。

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