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孩子暑假常宅家,堅持護眼不松懈
發布日期:2021-7-12 來源:

高考過去了,中考也結束了,大大小小的學生們都扔下書包,迎來了期待已久的暑假。終于可以不用按時起床、睡覺,每天面對不同科目的老師和上不完的課程了。不過你以為宅在家就能徹底放飛自我,整天看電視玩游戲了嗎?那就大錯特錯了,學校里數不完的試卷和厚厚的暑假作業還是要完成的。

暑假期間兒童的用眼壓力絲毫沒有減小,而且不少學生還利用暑假的時間參加各種補習班提升自己,或者暢玩電子游戲放松自己,導致了這段時間也是兒童眼睛問題的高發期。孩子由于年齡小、自控力差等因素,護眼意識并不強,所以作為家長,最好了解一些關于眼睛視力方面的知識,并督促孩子養成良好的用眼習慣。

長時間近距離用眼是導致視力下降的主要原因。眾所周知,我國近視率一直居高不下,其中學生近視率逐年持續攀升。除了遺傳原因外,長時間近距離用眼、缺乏戶外運動是導致孩子近視的元兇。這是因為,孩子長時間近距離用眼,比如看書、看電腦、看手機,眼部肌肉長時間處于緊張狀態,容易導致眼部疲勞,時間長了就容易導致近視。

因此,孩子在家里完成學校布置的暑期作業時,更應該保持良好的書寫姿勢。由于缺少了老師和家長的督促,孩子在讀書寫字時往往東歪西倒,不能保持良好的讀寫姿勢。孩子的眼球處于生長發育期,容易受到外界環境的影響而改變,不良的書寫姿勢加劇了孩子的用眼壓力,非常容易促使近視的發生和發展。

還有一個更關鍵的護眼方法,在于加強戶外活動的時間。平時在學校沒有充足的時間參與戶外活動,暑假便是孩子們最好的選擇。研究表明,戶外陽光可以促進眼底視網膜釋放多巴胺,起到抑制眼軸伸長的作用。所以平時可以帶孩子多參加球類等戶外運動,可以使眼睛睫狀肌得到休息放松。

視力保護從來都不是小事,良好的用眼習慣,要從小抓起,從現在做起。愛大愛提醒,作為家長應該樹立良好的護眼意識,教導孩子養成良好的用眼習慣,讓孩子健康茁壯的成長。

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