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愛大愛陪你過六一,學護眼小知識
發布日期:2021-5-28 來源:

花錢買的了很好看的玩具,花錢買的了很好吃的美食,花錢買的了物質欲望。但花錢永遠買不了孩子一輩子的健康,一雙明亮動人的眼睛。這個六一,愛大愛陪你度過健康護眼的快樂兒童節。

在視覺發育敏感期,特別是視覺發育關鍵期,不良的視環境可導致嬰幼兒視覺發育障礙,產生弱視、斜視和視功能的缺陷。如果由于視覺發育的不正常(弱視、斜視、雙眼視功能異常),會使傳遞到大腦的外界信息不清晰、不完整、扭曲,接受的信息量減少,從而影響到大腦的智力發育。

預防近視從小抓起。要多去戶外活動,要盡量避免太長時間近距離的不良用眼習慣。近視防控關鍵在預防與控制并重,即要重視近視預防降低近視發病率,在幼兒階段就要重視眼睛健康與屈光狀態檢查。

為什么青少年兒童容易患近視?在調節放松狀態下,平行光線經眼球屈光系統后聚焦在視網膜之前,稱為近視眼。由于青少年兒童眼球壁伸展力強,如果長期不良用眼,眼球前后徑(眼軸)就會伸長,形成真性近視。久而久之,眼軸越伸越長,近視度數就越來越高。由此可以得出結論:青少年兒童近視的根本原因就是長期近距離用眼過度,不注意保護眼睛引起的。

如何預防近視?

1、加強身體鍛練,提倡戶外活動

有研究表明,適度在太陽光下活動能夠促進眼睛發育,減少近視的發生。建議青少年兒童每天有2個小時的戶外活動時間,讓眼睛適度接受陽光的刺激。

2、正確的讀寫姿勢

讀寫時端正坐姿,做到三個“一”:握筆的手離筆尖一寸(3.3厘米)、胸部離桌子一拳(6~7厘米),書本離眼一尺(33厘米)。不要在行走、坐車或躺臥時閱讀,以減輕眼睛疲勞。

3、注意用眼衛生,防止眼睛疲勞

1)合理安排作息時間,養成良好的用眼習慣。10-13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足,交感與副交感神經功能失去平衡,造成眼睫狀肌的調節功能紊亂,故保證每晚睡足9-11小時,有助于保護視力。

2)看書要采光照明適中,防止光線過弱、過強和光線忽暗忽明。

愛大愛呼吁家長們,在這個特殊的節日,除了為孩子準備禮物之外,記得關注孩子的眼健康給孩子一個清晰快樂的童年

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