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18周歲前,近視度數變化大
發布日期:2021-2-21 來源:

      近視之后,每次查視力都戰戰兢兢。最關心的就是,近視度數又加深了嗎?和身邊的朋友交流,同樣是近視,似乎別人的度數都比較穩定,增長速度也慢一些。


18周歲前,近視度數變化大

      我們的眼睛近視,是由于眼軸的增長導致光線聚焦在視網膜之前,無法在視網膜上形成清晰的圖像。一般來說,18周歲前后,近視度數會逐漸趨于穩定。所以,大部分人的近視增長都在18周歲前。


近視增長的高速階段【3年級以后



      近視發生和增長的主要原因是連續的近距離用眼時間過長。大部分的孩子在3年級以后,學習壓力和讀寫時間都會明顯增長,所以這個時間點是近視發生和度數增長的高峰期。


      青春期:青春期,伴隨著升學業壓力,孩子們的近距離用眼時間進一步增加。此外,身體的快速發育也會對近視的增長帶來一定的影響。


      其他因素:除了身體發育和用眼壓力的增加,遺傳因素、眼部疾病也會導致近視的增長。


      為什么別人的度數總是增長“特別慢”,近視度數的增長速度與是否進行科學干預有很大關系!


01改變用眼習慣

      近視的增長速度,很大程度上與個人的用眼習慣有關。想要控制近視,首先要養成科學的用眼習慣。


      減少連續的近距離用眼時間,閱讀書寫40分鐘,休息10分鐘;注意讀寫姿勢,做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。不要躺在床上或沙發上學習;閱讀書寫時要保證充足的光照亮度。光線不足時,可通過臺燈輔助照明,臺燈要擺放在寫字手的對側前方;在長時間的讀寫或使用電子產品后,多進行遠眺,放松雙眼。


02目“浴”陽光


      諸多研究表明,自然光線的刺激有利于兒童的視力發育和控制近視度數的增長。因此,想要近視增長慢一些,要堅持參加多種形式的戶外活動和體育鍛煉,盡量做到中小學生每天2小時以上,幼兒每天3小時以上。即使居家隔離,也要通過陽臺、窗邊、庭院等盡量多接觸陽光。


03科學矯正驗配眼鏡

      在發現近視后,到專業的眼的服務機構進行醫學驗光,由驗光師指導進行科學矯正也是控制近視增長的重要手段。

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